最強メンタルの作り方

こんにちは！

野球メンタルトレーナーの

もとです！！

みなさんは

プロで活躍している選手のような

強いメンタルを手に入れたい！

と思ったことはありませんか？？

イップス克服、または

結果を出すにはメンタルの強さが

必要不可欠です！！

練習では出来ても試合で緊張する

ボール来ないで欲しい･･･

エラーしたらどうしよう･･･

僕もこのタイプでした

この先を読まなければ

イップスは一生かかっても

克服出来ないし、

試合でも結果を出せません！

その最強メンタルの

秘密が何かと言うと

ゾーン

と呼ばれるものです！

ゾーンって一体なんだ？？

って思った方

ゾーンとは緊張とパフォーマンスが

程よいバランスを保たれて

自分史上最高のプレーを

引き出せる状態の事です！！

緊張しすぎも、

リラックスのしすぎも

ゾーンは引き出せません！

緊張は決して悪いことではありません！

大事なのはイメージ

です！

普段生活している中でも、

家にいる間でも

少しでもいいです！

自分が試合に出ている、

プレーしているイメージをしましょう！

イメージすることで

実際にプレーした時との

緊張のギャップがなくなり

程よい緊張感で

プレーすることが出来ます！