とりあえず遠投しよう！

こんにちは！

野球メンタルトレーナーの

もとです！

イップスになると

腕が強く触れない

手投げになる

こんな悩みが耐えないですよね？

その悩みが1発で解消できる

練習法があるんです！

それは

遠投です

ここで注意してもらいたいのが

自分の限界の距離で投げる

ことです

届くか届かないかの

ギリギリのところで遠投すると

余計な加減を考えずに

体全体で投げることが出来ます

また、遠投をする時は

低い送球を目指しましょう！

山なりの高い送球は

試合で使うことはありません

また、無理にボールを

届けようとして、抜け癖

がついてしまいます！

これらが出来るようになると

以前のように腕が縮まったり

していたのが

どんな距離でも力強い送球

が出来るようになります！

しかし！

遠投のやりすぎは肩に負担がかかるので

ほどほどにしてください(笑)

まずはキャッチボールの中に

遠投を必ず取り入れて

腕を強く振るフォームを

身につけましょう！！

練習をしたあとは

怪我を防ぐために

家で肩のストレッチや

マッサージを絶対にしましょう！！