イップス発症したらまず初めにやること

こんにちは！！

野球メンタルトレーナーの

もとです！！

今回はイップスの症状が

出てきてしまった人が

まず初めにすることを

紹介していきます！

それは

スローピッチング

です！

なんだそれ？

ってなった方も多いと思います！

具体的に

何をするかと言うと

自分のフォームを

できるだけ遅くして

シャドーピッチングをする

これだけです！！

スローピッチングを

することによって、

違和感を感じることなく

スムーズな動作を

体に覚えさせることができます！

利き手には、

ボール、タオルのどちらかを

持ってください！

あとは、相手をイメージしながら

実際に投げるように

ゆっくり動くだけ！

僕もこれを1日に

10分程毎日やったおかげで

フォームを簡単に固めることが

出来ました！！

今から実践して

理想のフォームを手に入れましょう！