奥が深いシャドーピッチング

こんにちは！

野球メンタルトレーナーの

もとです！！

今回は、イップスになったときの

シャドーピッチングの方法について

ご紹介していきます！！

早速ですが

シャドーピッチングは知っていますか？

よく投手がタオルを持って

ボールを投げずにフォームを

確認する練習です！

今回、イップスになった方に

やって欲しいシャドーピッチングは

鏡を見ずに

シャドーピッチングをすることです！

イップスの方って意外と

シャドーピッチングをすると

いいフォームで投げるんですよね

それは自分のフォームを

見ているから自然と

意識してしまっているんです！

大事なのは

相手のイメージ

壁を相手にしない

このふたつです！

相手のイメージ

まずは相手をイメージして

実際に投げるように腕を振りましょう！

目を瞑ると、

イメージしやすいです！

壁を相手にしない

本番は、壁に向かっては

投げません。

壁あてや、壁に向かって

練習をしても

本番では緊張することがあります！

なので、カットマンや

試合の中で自分が多く投げる

相手をイメージして練習しましょう！

まとめ

紹介した2つに共通して言えることは

イメージすることです！

これは、今すぐにでも

実践することが出来ます！

練習でいいイメージをもって

試合に臨みましょう！！