ネットスローの極意

こんにちは！

野球メンタルトレーナーの

もとです！

今日はイップスになってしまった時の

ネットスローの距離と

球数について

紹介していきます！

ネットスローは暴投しても

後ろに行く恐れがないので

イップスの方には超オススメです！

ネットスローと言っても、

長い距離でやる訳ではありません。

大事なのは

短い距離

キリのいい球数

で、練習すること！

まず、短い距離

というのは、5m～10mの距離で

ネットスローをしてみてください！

理由としては、

・短すぎると球筋がわからない

・長すぎると負担もかかり、

    多く投げれない

なので、5m～10m

が沢山投げれて、フォームを確認

出来る最適な距離なのです！

次に球数についてですが、

自由

これで大丈夫です！

たくさん練習したい…

その気持ちも分かります！

でも、最初はいい感覚で投げていたのに

投げてたらまた違和感が…

と言ったことが長時間練習には

起こります！

なので、いい感覚で投げられたら

例え一球しか投げてないとしても

切り上げるべきです！

そうすることで次の練習で、

同じ感覚で投げられるように

なります！！

これで、次の練習は

今より確実にいい感覚で

投げられるはずです！

ぜひ、実践してみましょう！！